Começou o ano letivo e com isso inúmeros problemas vocais, possivelmente surgirão para aqueles profissionais da voz (professores, pedagogos, coordenadores, diretores, dentre outros) despreparados, pois temos observado a grande incidência de queixas com relação ao cansaço vocal, após as várias horas de aulas ministradas. Esses dois sintomas nos despertam para a preocupação de orientar esses profissionais sobre a conduta vocal mais adequada para a comunicação oral no âmbito do trabalho.
A falta de conhecimento da importância de certos cuidados básicos para preservar a voz pode ter como conseqüência o desencadeamento de algumas doenças laríngeas como, por exemplo, edemas, nódulos, pólipos, úlceras de contato, entre outras.
Então... Para começarmos 2010 com o “pé direito”, algumas orientações sobre a higiene vocal são necessárias para nos auxiliar no uso adequado da voz em nossas atividades profissionais.
• Beba água, regularmente, em temperatura ambiente.
• Mantenha uma alimentação saudável e regular. Evite achocolatados e derivados do leite, quando for utilizar a voz como instrumento de trabalho, pois estes aumentam a secreção do trato vocal;
• Evite café, bebidas gasosas e cigarro. Eles irritam a laringe. Além disso, o cigarro aumenta consideravelmente a incidência de câncer
• Coma uma maçã – ela é adstringente e sua mastigação exercita a musculatura responsável pela articulação das palavras.
• Enquanto estiver falando, mantenha a postura do corpo sempre ereta, porém relaxada;
• Utilize alguns horários do seu dia para descansar e relaxar, tentando poupar a sua voz;
• Quando você estiver com uma rouquidão persistente por mais de 15 dias, procure um Otorrinolaringologista e/ou um Fonoaudiólogo.
O trabalho de reeducação vocal tem como objetivo a adequação das estruturas fonoarticulatórias e a conscientização das pessoas para o uso adequado da voz. É válido lembrar que, as alterações vocais afetam a vida pessoal, social e, sobretudo, a profissional, ocasionando ansiedade e angústia. Por isso, com mais razão, os profissionais que utilizam a voz como seu instrumento de trabalho, muitas vezes, necessitam de um treinamento de apoio para desenvolver o seu potencial vocal.
A falta de conhecimento da importância de certos cuidados básicos para preservar a voz pode ter como conseqüência o desencadeamento de algumas doenças laríngeas como, por exemplo, edemas, nódulos, pólipos, úlceras de contato, entre outras.
Então... Para começarmos 2010 com o “pé direito”, algumas orientações sobre a higiene vocal são necessárias para nos auxiliar no uso adequado da voz em nossas atividades profissionais.
• Beba água, regularmente, em temperatura ambiente.
• Mantenha uma alimentação saudável e regular. Evite achocolatados e derivados do leite, quando for utilizar a voz como instrumento de trabalho, pois estes aumentam a secreção do trato vocal;
• Evite café, bebidas gasosas e cigarro. Eles irritam a laringe. Além disso, o cigarro aumenta consideravelmente a incidência de câncer
• Coma uma maçã – ela é adstringente e sua mastigação exercita a musculatura responsável pela articulação das palavras.
• Enquanto estiver falando, mantenha a postura do corpo sempre ereta, porém relaxada;
• Utilize alguns horários do seu dia para descansar e relaxar, tentando poupar a sua voz;
• Quando você estiver com uma rouquidão persistente por mais de 15 dias, procure um Otorrinolaringologista e/ou um Fonoaudiólogo.
O trabalho de reeducação vocal tem como objetivo a adequação das estruturas fonoarticulatórias e a conscientização das pessoas para o uso adequado da voz. É válido lembrar que, as alterações vocais afetam a vida pessoal, social e, sobretudo, a profissional, ocasionando ansiedade e angústia. Por isso, com mais razão, os profissionais que utilizam a voz como seu instrumento de trabalho, muitas vezes, necessitam de um treinamento de apoio para desenvolver o seu potencial vocal.
Que bom!!! Agora estou em boa companhia aqui no Blogger!!! Já começou bem, falando do que eu gosto muito e do que eles precisam muito... rs
ResponderExcluirLyu, vc tah muito linda na foto do seu perfil!
Bjo e bons textos!!!